本书为全国教育科学“十一五”规划课题《研训一体教师成长模式研究》研究成果、全国中（职）小学一线班主任研训一体专业化成长培训指导用书，由中国管理科学研究院基础教育研究所组织专家编写而成。本书由邬生盛、张红、刘正荣等主编，知识产权出版社出版。本书以实现班主任幸福成长为主线，主要内容包括班主任对职业生涯规划的认识、对自身优势的分析、对职业环境的分析、职业生涯规划方案编制和实施以及实施中的监测和评估等，是一本“作业”式的读本，读者可以边阅读，边在这本书上“作业”，从而完成自己的职业生涯规划。